La doctora Vianca Toledo, ginecóloga especializada en menopausia comparte claves para vivir esta etapa con salud y bienestar.
La etapa reproductiva de la mujer comienza en la adolescencia y se extiende hasta pasados los 40 años, cuando llega la menopausia: un momento trascendental del que aún existe mucho desconocimiento. Por ello, conversamos con la ginecóloga Vianca Toledo, quien compartió información valiosa sobre el tema para Revista Enfoque.
De acuerdo con la doctora Toledo, la menopausia se define como la ausencia del periodo menstrual durante 12 meses consecutivos. Suele presentarse entre los 48 y 50 años, aunque puede variar en cada mujer.
Durante esta etapa, la disminución de estrógenos genera síntomas completamente naturales, pero que no deben asumirse con resignación. “No es aceptable sufrir si existen tratamientos disponibles”, afirma la especialista. Estos síntomas pueden aparecer entre 2 y 8 años antes de la menopausia y abarcan alteraciones en el ciclo menstrual, cambios de humor, resequedad vaginal y bochornos, dependiendo del estilo de vida y hábitos de cada mujer.
Ante este cambio hormonal, es fundamental el acompañamiento emocional —familiar, psicológico o psiquiátrico—, además del seguimiento médico. La doctora Vianca subraya que síntomas como los bochornos o los cambios de ánimo suelen normalizarse, cuando en realidad pueden derivar en situaciones graves como la depresión e incluso el suicidio, siendo esta etapa una de las más vulnerables en la salud mental femenina.
La menopausia también incrementa el riesgo cardiovascular, así como la demencia senil y osteoporosis, debido a la ausencia de estrógenos.
Además del apoyo emocional y médico, adoptar hábitos saludables —como una alimentación balanceada, mayor consumo de proteínas, ejercicio regular— y considerar opciones como la terapia hormonal sustitutiva puede hacer más llevadero el proceso.
La menopausia no debe tomarse a la ligera. Aunque es una etapa natural, hoy en día la ciencia y la medicina permiten transitarla con mayor bienestar. Por ello, es clave vivirla con el acompañamiento de especialistas como la Dra. Vianca Toledo, especialista en menopausia y climaterio.
Dra. Vianca Toledo, especialista en menopausia y climaterio.
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